Psykologisk hjälp finns att få
Att vara student kan innebära en intensiv period i livet med nya krav, rutiner och ansvar. Ibland kan du behöva stöd för att må bättre. Här hittar du information om vart du kan vända dig för att få hjälp.
Om du eller någon annan befinner sig i akut fara, ring 112.
När du mår psykiskt dåligt
Psykisk ohälsa kan ta sig uttryck på olika sätt. Det kan till exempel handla om stress, oro, nedstämdhet, ensamhet eller sömnsvårigheter.
Om du mår dåligt eller är orolig för någon i din närhet finns det hjälp att få.
Studenthälsan i Stockholm
Studenthälsan erbjuder stöd till studenter kring exempelvis stress, nedstämdhet, oro, sömnproblem och levnadsvanor.
https://www.su.se/studenthalsan
Mind – Självmordslinjen
För dig som har självmordstankar eller är orolig för någon i din närhet. Du kan vara anonym och Självmordslinjen är öppen dygnet runt.
📞 90101 | mind.se
Vid akut självmordsrisk, ring 112.
1177
På 1177 hittar du information och råd om psykisk hälsa och kontaktuppgifter till vården.
📞 Ring 1177 eller besök 1177.se
Tilia – stöd för unga
Tilia är en ideell organisation som erbjuder stöd för unga, bland annat via chatt och mejl.
När alkohol eller droger påverkar ditt liv
Om alkohol eller droger påverkar din vardag, dina studier, dina relationer eller hur du mår finns det stöd att få.
Tecken på att du kan behöva stöd kan till exempel vara att:
- du dricker eller använder droger oftare eller mer än du har tänkt
- du använder alkohol eller droger för att hantera svåra känslor
- dina studier eller relationer påverkas
- du har svårt att sluta eller minska användningen trots att du vill.
Alkoholhjälpen och Droghjälpen
Här kan du få stöd och information kring alkohol- och drogvanor.
Alkoholhjälpen:
📞 020-84 44 48 | alkoholhjalpen.se
Droghjälpen:
📞 020-91 91 91 | droghjalpen.se
Studenthälsan i Stockholm
Hos Studenthälsan kan du få stöd och rådgivning kring bland annat alkoholvanor och andra levnadsvanor.
1177
På 1177 hittar du information om beroende och vart du kan vända dig för vård och stöd.
📞 Ring 1177 eller besök 1177.se
När maten och kroppen tar för mycket plats
Problem med mat, ätande och kroppsuppfattning kan se olika ut och påverka vem som helst.
Tecken på att du kan behöva stöd kan till exempel vara:
- att tankar på mat, träning eller kroppen tar mycket tid och energi
- ångest eller skuldkänslor kopplade till mat och ätande
- hetsätning eller ett starkt behov av att kontrollera mat eller vikt
- att ditt självvärde påverkas mycket av din kropp, vikt eller dina matvanor.
Om du känner igen dig eller är orolig för någon annan finns det hjälp att få.
Frisk & Fri
Frisk & Fri är Riksföreningen mot ätstörningar och erbjuder stöd för personer som är drabbade av ätstörningar och deras närstående.
1177
På 1177 hittar du information om ätstörningar och vart du kan vända dig för vård och stöd.
📞 Ring 1177 eller besök 1177.se
Tveka inte att söka hjälp
Om du mår dåligt behöver du inte hantera det på egen hand. Det finns stöd och hjälp att få.
Om du är orolig för någon i ditt boende kan du också kontakta oss på Stockholms studentbostäder.